季節の変わりめ、春先は・・・？
季節の変わりめは、朝晩と日中の気温差があり、身体(筋肉)が気温の変化になれず、身体が動ける準備ができていないのでギックリ腰、寝違い、こむら返りなどの症状を起こしやすいので気をつけましょう！ギックリ腰がもっとも起こしやすい時期が春先です。ちょっとした動作に注意が必要です。 症状がでる前に、早めにお身体のメンテナンスをおすすめします。
View Articleあなたの肩甲骨は？
女性の多くが悩んでいる、慢性的な肩こり。慢性的な肩こりに悩む方は、肩甲骨の動きが悪い『さびつき肩甲骨』の可能性が高いです。 『さびつき肩甲骨』は肩こりだけでなく、姿勢の悪化や体のたるみも招くので、放置は危険です！ まず、さびつき肩甲骨とはどんな状でしょうか。肩甲骨は、鎖骨とつながっているだけで浮いているような状態の骨で、本来は自由に動くことによって肩と腕をつなぐ役割をしています。...
View Article生活習慣での身体のゆがみ？
突然ですが、これらの中に当てはまることはありませんか？ （1）横向きに寝るときはいつも同じ肩を下にしている(仰向けが本当はいいのですが・・・) （2）テレビを見る時などはいつ同じ位置で見ている （3)食事の時はいつも同じ位置に座っている(奥さん、お母さんは仕方ないと思いますが・・・) これらに当てはまる項目があった方は、自宅で”常...
View Articleヨーグルトだけでは腸内環境はよくなりません！
善玉菌に良いとされているオリゴ糖は、 悪玉菌も増やしてしまいます。早く腸内環境を良くするには、善玉菌のみを増やす食品を摂るのがオススメです。 特に善玉菌のみを増やしてくれる食品を3つご紹介します。■1：緑茶緑茶に含 まれるカテキンは悪玉菌をやっつけてくれ、善玉 菌は増えるという、まさに理想的な環境を作り出 してくれます。■2：リンゴリンゴに...
View Article男性と女性では・・・
男性と女性とでは、脳の形が違うそうです。男女の違いは、体格や生殖器などの違いだけでなく、 脳の構造に違いがあることも、わかってい るそうです。その違いのひとつが、脳の形状。右脳と左脳をつないでいる器官に、 脳梁（のうりょう）というパーツがありますが、 このパーツの太さが、男女でずいぶん違うそうです。それが原因になっているのかは明らかではありませんが、...
View Article眼精疲労から・・・
☆眼精疲労☆単なる目の疲れ！なんて思ってませんか？長時間のパソコン、携帯、スマートフォンなどで目は疲れやすい環境にあります。 １～２晩ぐっすり眠っても回復せず、目やカラダに様々な症状が出る状態を眼精疲労といいます。 眼精疲労は疲労の蓄積。症状もそう簡単には改善出来ないケースが多いです。...
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